補(bǔ)鈣方法也是比較多的，一般可以通過食療或者是口服藥物，有利于體內(nèi)鈣物質(zhì)補(bǔ)充，對于缺鈣所引起的一些不良癥狀，也可以得到明顯改善。
1、食療補(bǔ)鈣也可以通過食療的方法來改善，平時(shí)應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，比如可以選擇吃豆?jié){，豆奶粉或者是雞蛋等等，里面所含的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，尤其是里面的鈣物質(zhì)含量會(huì)比較高一些，在治療這個(gè)主要可以起到補(bǔ)鈣的效果，有利于體內(nèi)鈣物質(zhì)缺乏所引起的骨質(zhì)疏松或者是夜間盜汗等一些不良癥癥狀得到改善。
2、口服藥物缺鈣癥狀比較嚴(yán)重的情況下，則需要通過口服補(bǔ)鈣的藥物來治療，比如可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇使用碳酸鈣或者是乳酸，這兩種藥物補(bǔ)鈣效果是比較好的，而且里面的鈣物質(zhì)成分比較容易被人體吸收和利用，從而也可以達(dá)到很好的補(bǔ)鈣效果。
在補(bǔ)鈣的過程當(dāng)中還需要適當(dāng)?shù)臅駮裉?，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，鈣對于人體來說是比較重要的，不能夠長期缺乏，在長期缺乏的情況下可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，甚至還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛。
