寒涼溫?zé)嵝允澄镄枰鶕?jù)顏色以及味道分類，還需要根據(jù)生長環(huán)境。
1、顏色一般綠色的食物偏寒，紅色的食物屬于偏熱，身體內(nèi)的油脂分泌比較旺盛，主要跟不良飲食習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常攝入辛辣刺激性或者是太過油膩的食物，很容易導(dǎo)致面部皮膚出現(xiàn)痘痘以及痤瘡，也有可能是長時(shí)間熬夜引起身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，可以選擇寒涼食物瀉火潤肺，比如像綠豆以及綠色的蔬菜。
2、味道寒涼食物味道比較偏苦，溫?zé)嵝缘氖澄镂兜劳ǔＦ?，生活中常見的有苦瓜，植物長時(shí)間受到充足的陽光照射，大多數(shù)會(huì)呈現(xiàn)偏溫?zé)幔热缦裆约疤}卜或者是荔枝等，體質(zhì)虛寒的人群，適當(dāng)攝入溫性的食物，對身體健康有一定益處，還具有溫經(jīng)通絡(luò)的作用。
3、生長環(huán)境食物的性質(zhì)不同，生長環(huán)境也會(huì)有明顯差別，水生植物通常會(huì)呈現(xiàn)寒涼性，生長在陸地的食物屬于性質(zhì)溫?zé)幔热缦裆剿幰约盎ㄉ蛘呤峭炼沟?，攝入過多寒涼的食物可能會(huì)影響到脾胃功能的運(yùn)化，還有可能會(huì)導(dǎo)致身體有很多的濕氣，通常會(huì)表現(xiàn)出有肩周炎以及關(guān)節(jié)疼痛。
