枸杞子泡水喝放幾顆好呢

專(zhuān)家建議：上午喝綠茶，以開(kāi)胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、利安眠。每天用枸杞30克泡開(kāi)水喝不僅美容養(yǎng)顏還補(bǔ)腎強(qiáng)骨，還減肥。可配上3枚大棗也可以。最后將泡個(gè)的枸杞大棗吃掉，長(zhǎng)期堅(jiān)持用效果不錯(cuò)的。

而一些喝過(guò)枸杞的人都是這樣回答的：

1、我咨詢(xún)過(guò)醫(yī)生的，現(xiàn)在是每天泡茶，大概15個(gè)左右就夠了；

2、枸杞可以養(yǎng)生的，不要太多就可以了，一杯基本放10顆左右；

3、枸杞泡水喝一般要二十個(gè)左右,養(yǎng)肝,明目。

由此可見(jiàn)，枸杞子泡水喝，只要不感覺(jué)到上火，一次泡10~25顆是比較合適的?？梢愿鶕?jù)自己的情況和口感來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō)，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過(guò)30克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因?yàn)殍坭椒磸?fù)泡茶也不見(jiàn)得能夠把里面的有效成分全部泡出來(lái)。

枸杞并不適合所有人，那些體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人可多吃點(diǎn)。但因其溫?zé)嵘眢w的效果挺強(qiáng)，一些感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人就最好別吃了。此外，枸杞也有“保質(zhì)期”，有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不能再吃了。

枸杞子泡茶特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強(qiáng)視力減輕眼睛長(zhǎng)期看電腦帶來(lái)的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。

枸杞子泡水喝放多少?專(zhuān)家提醒，切忌不能放太多，食用過(guò)多，會(huì)引起上火，便秘等癥狀