日常的飲食是我們每天要進(jìn)行的事情，而且在飲食當(dāng)中我們不但可以補(bǔ)充每天身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到食療的效果，其中好多朋友通過(guò)藥膳來(lái)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，這也是一種養(yǎng)生和保健的方法，其中熟地黃和懷牛膝就可以一起來(lái)使用，下面我們來(lái)了解一下熟地黃懷牛膝粥怎么做？

配方：懷牛膝30克，懷熟地黃30克，粳米50克。

制法：先將懷熟地黃、懷牛膝用紗布包扎，放入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，浸泡片刻，用文火先煎，經(jīng)過(guò)數(shù)次沸騰后，見(jiàn)藥汁呈棕黃色，藥香撲鼻，漸轉(zhuǎn)為慢火。成微波形沸騰時(shí)，放入粳米烹熟，待米仁開(kāi)花，藥汁浸入米仁內(nèi)，形成稀粥糜時(shí)，去掉熟地黃即可。每天早晨空腹趁熱服食。10天為1個(gè)療程。

功能有：補(bǔ)腎陰，養(yǎng)肝血。適用于血虛所致面色萎黃、眩暈心悸、骨蒸潮熱及盜汗、遺精、腰膝酸痛、月經(jīng)不調(diào)、消渴癥等。

注意：脾胃素虛、便溏及痰濕素者忌服。

熟地黃和懷牛膝最宜煎湯服用，因?yàn)樽萄a(bǔ)藥光用開(kāi)水泡的話有效成分不易溶出，所以，您可以每天取適量熟地、懷牛膝加水煎二次，每次煎30分鐘左右，合并煎液后分次喝下，可以不拘泥次數(shù)，但每天總量應(yīng)該固定。

通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了熟地黃懷牛膝粥怎么做，同時(shí)也知道了功效有什么，另外在平時(shí)服用的時(shí)候要注意正確的方法，這是一種對(duì)身體有很好調(diào)理功效的中藥，只是在服用的時(shí)候要注意方法，對(duì)于脾胃不好的朋友要注意。