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寒涼生冷食物有哪些

作者:xiaobao17  時(shí)間:2015-12-27 22:18:02  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

寒涼生冷食物有雪梨、黃瓜、牡蠣等,這些食物是比較寒涼的,不可以多吃。

1、雪梨

屬于一種比較常見的水果,里面有豐富的維生素以及微量元素,屬于寒涼性的,具有一定潤肺止咳作用。

2、黃瓜

里面有豐富的維生素,微量元素,礦物質(zhì),能夠?yàn)樯眢w提供營養(yǎng),也屬于寒涼性的。

3、牡蠣

屬于一種比較常見的海鮮類的食物,里面營養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)來說是比較豐富的,有大量的蛋白質(zhì),能夠滋陰補(bǔ)腎,但屬于寒涼性的,所以不能夠一次性吃太多。

除了以上比較常見的食物以外,冰淇淋以及啤酒也是寒涼性的,避免多喝。

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