在日常生活中，針對(duì)那些每天處在高壓工作的朋友來(lái)說，正常吃一頓飯都是非常艱難的一件事情。因?yàn)樗麄優(yōu)榱斯?jié)約出更多的時(shí)間來(lái)進(jìn)行工作，飲食都會(huì)敷衍了事。所以長(zhǎng)期這種不健康的生活就會(huì)引發(fā)胃腸疾病，因此胃鏡檢查后的飲食習(xí)慣是怎么樣的呢?面對(duì)大家所提出的這個(gè)問題，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看一看。

做完胃鏡后吃清淡一點(diǎn)的建議只是針對(duì)做完胃鏡后的一餐，最多3天，所以，營(yíng)養(yǎng)之類的就不用考慮了。

清淡飲食確實(shí)沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但大致上有以下一些要素：

1.三大營(yíng)養(yǎng)素中，淀粉為主，蛋白質(zhì)要低，脂肪和油類要盡量少。

2.大部分蔬菜水果是屬于清淡飲食范疇的，纖維素有助于消化而不是妨礙消化。

3.制作方法很重要，例如，粥比米飯好，切碎的肉類和蔬菜比整塊的好，燉煮、清蒸的比煎炒的好。

針對(duì)題主的幾個(gè)疑問，上面的幾點(diǎn)基本可以回答了，有幾點(diǎn)還是加答一下。

牛奶：要脫脂或低脂的，中國(guó)人很多有乳糖不耐受(大概是脹氣的原因)，不喜歡就不要吃。

蛋魚肉等可以吃一點(diǎn)但不能多，而且最好切碎或做成蒸水蛋或蛋花湯。

蛋白粉不建議。

一般胃鏡取活檢后6小時(shí)不能吃東西，6小時(shí)后三天內(nèi)盡量吃容易消化的食物，不能喝酒，不能吃辛辣刺激的食物。

意見建議：建議你做胃鏡6小時(shí)后可以喝牛奶、稀飯、爛面條等食物，絕對(duì)不能喝酒，不能吃火鍋一類的辛辣、刺激的食物，適量運(yùn)動(dòng)，根據(jù)結(jié)果進(jìn)行針對(duì)性的治療，祝你好運(yùn)!

以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)地介紹了胃鏡檢查后的飲食，在此我衷心希望有這方面顧慮的朋友們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣在日常生活中才對(duì)這些飲食習(xí)慣有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我希望大家在生活中不僅僅只看重工作，還是要對(duì)自己的身體健康給予更多的關(guān)注。