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怎樣吃黑芝麻對頭發(fā)好呢

作者:xiaobao8  時間:2015-12-14 21:06:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

黑芝麻炒熟之后直接吃、煮粥時添加、打豆?jié){時添加等對頭發(fā)都比較好。

1、炒熟之后直接吃

黑芝麻是屬于比較常見食物,其中含有非常豐富蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),在吃了之后可以補充身體所需營養(yǎng),同時還能達(dá)到烏黑頭發(fā)作用。

2、煮粥時添加

黑芝麻可以在煮粥時適量添加,在經(jīng)過熱加工之后,可以促進(jìn)營養(yǎng)成分發(fā)揮,在吃了之后還能被身體吸收和改善頭發(fā)顏色。

3、打豆?jié){時添加

黑芝麻也可以在打豆?jié){時適量添加,能讓營養(yǎng)變得更加均衡,對頭發(fā)也會比較好。

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