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龍眼干的營養(yǎng)價(jià)值

作者:xiaobao20  時(shí)間:2015-12-10 23:30:45  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

龍眼干一般可以選擇真空保存,同時(shí)也可以密封保存、冷藏保存。

1、真空保存

真空保存主要是將里面的空氣完全抽出去,可以讓龍眼干和空氣處于隔離的狀態(tài),也可以延長食物的存放時(shí)間,通常不容易出現(xiàn)變質(zhì)的現(xiàn)象。

2、密封保存

對于北方的天氣來說,一般可以把食物放在密封的保鮮袋中,放在陰涼通風(fēng)的地方,食物存放的時(shí)間可能也會延長。

3、冷藏保存

對于沒有吃完的龍眼干也可以放在冰箱當(dāng)中,因?yàn)楸涞臏囟缺容^低,避免導(dǎo)致食物出現(xiàn)變質(zhì),而且也可以減少影響大量流失。

龍眼干主要是由于桂圓在曬干以后所形成的,可能營養(yǎng)價(jià)值比較高,具有補(bǔ)血的作用,可以增加血液當(dāng)中的血紅蛋白,避免出現(xiàn)貧血的狀況,同時(shí)也可以補(bǔ)充所需要的維生素,要注意避免攝入太多可能會導(dǎo)致身體上火,容易出現(xiàn)咽喉腫痛或者口舌生瘡的現(xiàn)象,生活當(dāng)中要注意做到營養(yǎng)均衡多樣化,同時(shí)還要注意多吃一些新鮮的蔬菜和瓜果,避免長時(shí)間吃一些變質(zhì)的食品,可能出現(xiàn)癌癥的幾率比較高,因?yàn)檫€要大量的亞硝酸。

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