大棗是一個非常不錯的食物，很多女性他在月經(jīng)階段經(jīng)常會流失大量的血液，多吃一些大棗可以有效地幫助我們緩解自身容易出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)的問題給我們自身帶來的氣血不足的情況，但是多吃大棗可能會對于我們自身產(chǎn)生很大的負面?zhèn)?，熟悉一下大棗吃多了會上火嗎。過量食用有損消化功能：紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。
另外，棗皮纖維含量很高，不容易消化，多吃了會脹氣，特別是胃腸道不好的人一定不能多吃，最好不吃!
月經(jīng)期間，一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會造成經(jīng)血過多。
我們可以通過大棗來幫助我們達到調(diào)理身體氣血的效果，但是千萬不要過多的吃一些大棗，否則可能會達到適得其反的效果，使我們自身容易出現(xiàn)上火的癥狀，一定要養(yǎng)成科學飲食的好習慣。
