隨著現(xiàn)代社會(huì)女性在職場(chǎng)的地位越來(lái)越高，她們不僅上得廳堂，下得廚房，并且還要抽出一些時(shí)間來(lái)照顧老公和孩子，所以對(duì)于自己的護(hù)理就會(huì)比較少了。因此貧血對(duì)于她們來(lái)說(shuō)就時(shí)有發(fā)生了，這也就大大影響了她們的工作和學(xué)習(xí)。因此貧血適合吃什么水果好呢?針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容。

每個(gè)獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì)。一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。

葡萄性平味甘酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，對(duì)貧血和過(guò)度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。

棗的果實(shí)味甜，維生素C含量比我們常吃的橙子還要高很多，而供藥用時(shí)，則有養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補(bǔ)、強(qiáng)身之效。

桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。除了新鮮食用以外，桂圓湯，桂圓酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了貧血適合吃什么水果好的這個(gè)問(wèn)題，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)這些水果也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我想告訴大家的是，貧血不僅需要吃一些水果來(lái)進(jìn)行調(diào)理，在飲食中也應(yīng)該多吃一些能補(bǔ)血的食物。