其實很多人都有吃過桂圓，但是吃桂圓對身體健康有哪些好處？或者它是否可以有效的幫助我們治療以及調(diào)理身體的疾病，可能并不是所有人都認識和了解的，所以自然而然在生活當中，也不能夠更好的利用它幫助自己保證健康，那么下面就為大家詳細介紹一下，吃桂圓可以帶來的幾大好處。

1．益氣補血，增強記憶桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

2．安神定志桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克（每1OO克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3．養(yǎng)血安胎桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

4．抗菌，抑制癌細胞動物實驗表明，桂圓對JTC－26腫瘤抑制率達90％以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90％，延長壽命效果約80％。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

5．5．降脂護心，延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強的抑制作用。

很多時候我們經(jīng)常吃到的一些普通食物，其實如果都能夠遵守他的健康食用原則的話，那么它對我們的身體保健都是比較有利的，而且通過飲食的方式，去補充身體的營養(yǎng)，也比使用用各種保健品更加的安全健康，這樣的飲食保健方法每個人都可以做到。