蜂蜜的營養(yǎng)價值相信大家都有了解，是女性美容的佳品，經(jīng)常喝蜂蜜可以清腸道,加速腸胃蠕動，將體內(nèi)毒素排出體外。而綠茶的營養(yǎng)價值也特別高，含有多種茶多酚和兒茶素等成分，都是人體所需要的礦物質成分。因此就有很多人在喝綠茶的時候喜歡添加一些蜂蜜,那蜂蜜綠茶的做法大全是什么呢!
1綠茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色后,將茶葉過濾掉;
2等茶溫涼之后,加入檸檬和蜂蜜,攪拌均勻;
3直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用.
新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養(yǎng)作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性.抗菌消炎、促進組織再生,促進消化,提高免疫力,促進長壽,改善睡眠,保肝作用等作用.
綠茶含有豐富的維生素C,其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效,這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品…蜂膠的主要成份,所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果.綠茶中含有的茶氨酸、兒茶素,可改善血液流動作用,在防止肥胖、腦中風和心臟病中有一定效用.綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化.因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷.超氧化物歧化(SOD)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷.綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基.
關于蜂蜜綠茶的做法大全就簡單為大家介紹到這里,可見這個方法十分簡單，只需要在沖泡綠茶的時候，添加一些蜂蜜即可。當然將二者分開來喝功效也很好，蜂蜜和綠茶放到一起，反而會破壞二者本應有的營養(yǎng)價值，而且口味也很奇怪。
