想要更好的補(bǔ)充身體，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，保證我們的身體健康，那么日常飲食問題是非常重要的一件事情，因為不同的食物，可以給身體補(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，而雞肉是生活當(dāng)中我們很容易吃得到的食物，那么下面就為大家來推薦一道美味的雞肉做法，那就是大盤雞的制作方法以及他的一些技巧。

雞(三黃雞為佳)一只土豆3-4個,切成斜刀塊或者厚片狀

青辣椒3-4個;切成長條狀或片狀皮帶面或河粉一包

大蔥2根,切為段狀大蒜2個，分別壓扁和切成沫狀

姜1塊,切成片干辣椒100g

花椒20g八角2個香葉3片桂皮2個

豆瓣醬1湯匙醬油2湯勺糖6茶匙(30克)鹽適量

步驟

1.把油倒入鍋中，等油熱后將花椒下鍋，炸出香味后撈出

2.將白砂糖下鍋并慢慢攪動，使糖充分溶解(要使糖熬至冒泡，火可以關(guān)小一些，以免糖燒糊)。到白砂糖燒化出現(xiàn)焦黃色

3.將雞肉倒入鍋中，用大火立即來回不停翻炒，使每塊雞肉都能上到糖色。(此環(huán)節(jié)一定要耐心，雞肉會出水，一定要大火不斷的把雞肉中的水完全煸干)

4.待到鍋中基本是純油，雞肉都呈金黃色時加入少許醬油(不易過多，因為已經(jīng)有糖色了，醬油過多會破壞顏色)和一勺豆瓣醬

5.隨后放入蔥段、壓扁的蒜、姜、干辣椒、桂皮、八角、香葉，來回翻炒約3-5分鐘

6.加水開燉，水不易過多，剛好漫過雞肉即可

7.湯開了之后將土豆倒入鍋中，并湯拌勻后一塊塊的擺放在雞肉上，現(xiàn)在的雞肉尤其是三黃雞都比較容易熟，肉都比較嫩，因此，燉是為了入味，先用大火燉6、7分鐘，然后用小火燉10幾分鐘;

8.待到水分差不多快收干時，加入切塊的青椒，翻炒均勻即可出鍋，起鍋收湯，可嘗一下湯的咸淡程度，再適當(dāng)加入少許鹽(一般來說不用，醬油和豆瓣醬都有咸味了)，最后放入蒜末

9.盛出雞塊，留湯放入皮帶面，攪拌均勻，放入盤底，上面再覆雞塊。

如果你能夠按照，以上所介紹的這些步驟去制作大盤雞的話，肯定是比較純正的，當(dāng)然也希望，每個人在生活當(dāng)中都可以多去認(rèn)識和了解一下，這些食物的營養(yǎng)保健價值，因為如果你能夠動手完成這些食物的話，既可以讓自己享受到食物帶來的美味，又可以補(bǔ)充身體所需要的更多營養(yǎng)物質(zhì)。