現(xiàn)在氣候漸漸進(jìn)秋季，不僅空氣乾燥容易造成嗓子不適，各種癥狀都可能出現(xiàn)，例如喉嚨痛、嗓子癢、說(shuō)話聲音嘶啞等等。潤(rùn)喉茶就是一個(gè)不錯(cuò)的方法，不僅可以生津止渴更能紓緩癥狀，話不多說(shuō)，跟著小編一起學(xué)起來(lái)吧！

◆改善咽喉發(fā)炎及不適

1、膨大海

〈1〉成分及其方法：膨大海2枚，冰糖適量。將膨大海沖入沸水，加入冰糖，溶化后飲服，每日1劑。

〈2〉功能及其用途：可清熱解毒、利咽止痛，適用于慢性咽炎、咽喉不利、秋燥咳嗽、肺燥乾咳等。

2、橄欖茶

〈1〉成分及其用法：取橄欖兩枚，綠茶一克。將橄欖切成兩半與綠茶同時(shí)放入杯中，沖入開(kāi)水，加蓋悶五分鐘后飲用。

〈2〉功能及其用途：改善慢性咽炎和咽部有異物感的癥狀。

3、羅漢果茶

〈1〉成分及其方法：羅漢果、北沙參、百合、麥冬、桔梗、龍葵等。每日開(kāi)水泡一包。

〈2〉功能及其用途：滋陰潤(rùn)肺，清熱潤(rùn)喉。防治急慢性咽炎、喉炎、咳嗽、聲音嘶啞、口燥咽乾等。

秋季潤(rùn)喉秋季喉嚨不適可以自製潤(rùn)喉茶來(lái)幫助舒緩。

4、山查利咽茶

〈1〉成分及其用法：生山查20克，丹參20克，夏枯草15克。先用清水洗去中藥飲片的浮塵，然后加水煎30分鐘后，濾取藥汁置于壺中，一日數(shù)次當(dāng)茶飲用。

〈2〉功能及其用途：有活血散結(jié)，清熱利咽的功效，適用于慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。

5、金銀花橄欖茶

〈1〉成分及其方法：取金銀花10克、薄荷5克、橄欖5枚，金銀花及橄欖洗淨(jìng)后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分鐘，去渣后飲用。

〈2〉功能及其用途：金銀花有較好的抗炎、退熱作用，適用于急性咽炎。風(fēng)熱感冒伴咽喉紅腫疼痛的，用金銀花橄欖茶。

溫馨提醒：金銀花性寒，脾胃虛寒者飲用容易腹瀉；用金銀花泡水，沖泡兩三次即可，隔夜后不宜再飲。

◆降低肝火與改善胸悶

6、菊花茶

〈1〉成分及其方法：菊花十朵放入保溫杯中沖泡后加蓋密閉，略冷后即可飲用，喜喝冰涼者，可沖開(kāi)水5分滿，加入冰塊即可。

溫馨提醒：另可加適量之蜂蜜，或是可將枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保溫杯中沖入熱開(kāi)水即可。

〈2〉功能及其用途：喝菊花茶有潤(rùn)喉的功效。尤其是飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，味更甘，具有清涼、降火氣、潤(rùn)喉等功效。

7、二綠女貞茶

〈1〉成分及其用法：綠萼梅、綠茶、桔絡(luò)各3克，女貞子6克。先將女貞子搗碎后，與前三味共入杯內(nèi)，以沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時(shí)飲服。

〈2〉功能及其用途：氣鬱化火，痰熱互結(jié)之梅核氣。癥狀有咽喉異物感，憂鬱易怒，胸脅脹痛，口苦而乾，苔黃舌紅，脈弦而滑數(shù)等。

◆飲食引起腸胃道發(fā)炎