說起吃栗子，大家是不是會(huì)第一時(shí)候想到街上賣的那種香甜可口的糖炒栗子了，也是，這個(gè)美食可是有一大批愛好者的，誰叫它味道好呢！而對(duì)于栗子生吃，有很多人是不喜歡的，不是不喜歡吃而是不喜歡剝皮，生栗子肉上面的那層皮半天都剝不下來，可是今天要說的是吃生栗子補(bǔ)腎，是不是呢？下面就來說說。

栗子，又名板栗，有“干果之王”的美稱，在國外被譽(yù)為“人參果”。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效。適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對(duì)抗高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的功效。生食板栗有補(bǔ)腎、止血的功效

人到老年，由于陽氣漸漸衰退，不僅會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢疼痛，還可能出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、脫落,這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，當(dāng)從補(bǔ)腎入手,及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一。

養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5~10枚的習(xí)慣，可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。此外，生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。

上面給大家介紹了吃生栗子補(bǔ)腎以及栗子的功效，沒想到這么一顆小小的不起眼的栗子所含的營(yíng)養(yǎng)這么豐富，吃了對(duì)身體的好處也挺多的，不但能補(bǔ)腎，還對(duì)于心腦血管病也有一定的作用，還能養(yǎng)胃等等，所以在這個(gè)秋天每天吃幾個(gè)栗子補(bǔ)補(bǔ)也是挺不錯(cuò)的。