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土豆嗆湯面條的做法有哪些

作者:xuyan32810  時間:2015-10-23 01:52:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在城市里面條有很多種類,面條做吃的也有很多類型,所添加的食物佐料不同面條的味道是各不相同。然而在農(nóng)村很多人喜歡吃嗆面條,鍋里先放油把佐料爆香,再加水做面,這樣的面條很爽口,面條里面還可以加很多菜,常見的就是蔬菜,但是也可以添加自己喜歡吃的食物,如土豆、嫩南瓜等,那么土豆嗆湯面條的做法有哪些呢?

做法一

食材:

豬肉30g、青菜5棵、蔥花1段、土豆一個、雞蛋1-2個、花生油一匙、醋一匙、醬油一匙、鹽、香油、雞精或味精、水

做前準備:

1、蔥花切成2cm小段,2、青菜切成3-5cm段狀,土豆切成條,3、豬肉切成絲,月2-3cm,4、1-2個雞蛋打成糊狀。

步驟:

1、鍋燒熱,倒入一匙花生油,燒熱后下蔥花煸炒10秒鐘左右,倒入醋、醬油、肉絲、青菜、土豆、鹽,炒2分鐘。2、大火,加水2-3碗,加掛面(量根據(jù)個人適量再定),不加鍋蓋煮10分鐘,鍋中起泡,持續(xù)5分鐘。3、關小火,倒入打散的雞蛋,加雞精半匙,蓋上鍋蓋,3分鐘。4、打開鍋蓋,淋幾滴香油即可出鍋。

做法二

主料:黃面條適量

方法步驟:

準備好黃面條。將面條放入水中泡至少1小時。切好蔥花,只取蔥白。鍋里放入一些底油,油熱放入蔥花爆鍋。待蔥花變焦,倒入醬油熗鍋。倒入適量水。黃面條要涼水下鍋。放入精鹽。放入五香粉。水沸面條熟透后關火,放入味精調味即可出鍋食用。

小提示:

每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物,熱量是180千卡,相對于一些高熱量高脂肪的食品來說,它不是脂肪性食物,但它特別能給人飽腹感。因為許多研究表明,緩慢發(fā)揮作用的碳水化合物可以增加飽腹感,所以,每天攝入適當量的面條并不會有發(fā)胖的風險。一般人皆可食用,病濕熱者忌食面條。

土豆嗆湯面條的做法是很多的,我們平時做土豆嗆湯面條是按照常規(guī)的做法,但是每個城市的做菜方式不同,因而做土豆嗆湯面條的方式則有很多類別,但是只要所放的佐料齊全就可以做出好吃的面條,當然還要注意面條的選擇,面條有寬、細之分,而面的類型則按照選用食材不同有區(qū)別,如蕎麥面、雞蛋面等。

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