有許多媽媽在飲食上非常費(fèi)心思，尤其是讓孩子吃一些水果，因?yàn)樾『⒆咏?jīng)常會(huì)產(chǎn)生偏食厭食的現(xiàn)象，如果將水果制成水果沙拉的話，造型別致，再加上水果比較豐富，許多孩子都喜歡吃，但是有很多人不知道該如何弄水果沙拉，下面就讓小編給大家介紹一下水果沙拉的方法吧！

將喜歡的水果去皮切丁，再倒入酸奶，輕輕攪拌均勻，一盤潔白亮麗，清香撲鼻，酸甜可口，營養(yǎng)豐富的酸奶水果沙拉就做成了。水果沙拉的用料分量可根據(jù)多少人用餐來定。如果想給沙拉添一點(diǎn)色彩，也可點(diǎn)綴一些其它顏色的酸奶，如紅色的草莓酸奶等，但要注意口感，不要因?yàn)樽非笊识茐纳忱募冋L(fēng)味。

一般最大眾化的蘋果、梨和香蕉即可，它們的共同點(diǎn)是肉質(zhì)都顯淡黃色或白色，正好和乳白色的酸奶相配。其它水果如草莓、獼猴桃、密瓜等，也可單獨(dú)或混合在一起做成沙拉。

水果沙拉雖容易做，卻有一些注意事項(xiàng)。

首先，酸奶要選低脂的品種。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也與水果的清爽特點(diǎn)不符。

第二，所選水果不能是那種切成丁要出很多汁水的，因?yàn)檫@會(huì)使酸奶稀釋，以至醬裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉，同樣道理，罐頭水果也不易做沙拉，因?yàn)槔锩娴乃际翘撬莸?，不容易空干水分?/p>

第三，酸奶本身都帶有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足夠，蘋果和梨則因品種不同而甜度不一，需要挑選。

第四，水果沙拉最好現(xiàn)做現(xiàn)吃。如果要事先準(zhǔn)備好，也得放入冰箱的冷藏室，而且時(shí)間最好不要超過一小時(shí)，因?yàn)闀r(shí)間長了，切開的水果會(huì)“生銹”，影響口感和色澤。

水果沙拉其實(shí)非常好做，將不同的水果切成丁，搭配在一起，但需要注意的是，有很多東西不能做水果沙拉，比如是西瓜就不可以做水果沙拉，另外做水果沙拉一定要現(xiàn)做現(xiàn)吃，如果做特別多的話，放置一段時(shí)間很容易讓水果變顏色，會(huì)影響孩子的口感。