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晚上空腹吃獼猴桃真的好嗎?

作者:fyy28  時間:2015-10-08 05:43:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

晚上空腹吃獼猴桃一般不好,可能會刺激到胃腸道導致出現(xiàn)腹部不適的癥狀等。

獼猴桃當中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素營養(yǎng)價值比較豐富,可以加強身體的營養(yǎng),促進身體體內的代謝和血液循環(huán),促進體內垃圾和毒素排出體外,達到養(yǎng)顏美容的效果,也能夠清理腸道毒素和垃圾,還可以軟化血管,預防患者的心腦血管疾病,促進身體的新陳代謝,促進血脂排出體外,起到降血脂的效果。也可以預防高血壓和高膽固醇,但通常不可以空腹吃,否則可能會導致胃黏膜受到刺激而出現(xiàn)惡心和嘔吐等癥狀,通常要在吃獼猴桃之前適當?shù)娘嬍常瑏肀Wo胃黏膜,減輕對于胃黏膜的刺激和傷害。

獼猴桃也不可以大量的吃,否則也可能會出現(xiàn)消化不良而導致惡心和嘔吐,需要做到飲食均衡和飲食多樣化,不可以飲食單一,需要多吃新鮮的水果和蔬菜,多喝白開水,否則可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良,要養(yǎng)成良好的作息習慣,保證睡眠充足,避免睡眠缺乏,提高身體抵抗力,要保持心情穩(wěn)定,避免情緒過于激動,多注意休息。

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