相信很多朋友都有一定的了解，那就是血糖高的患者要控制飲食，少吃糖分過(guò)高的食物，多吃燕麥、小米等高纖維的食物。那么對(duì)于水果這種食物，有的人們認(rèn)為血糖高的患者不應(yīng)該食用，而有些人們則認(rèn)為對(duì)病情無(wú)影響。其實(shí)患者是可以食用水果，不過(guò)是部分高纖維、低糖分的水果。接下來(lái)我們就來(lái)看看血糖高的人適合吃的水果有哪些？

盡量不要選用梨、西瓜、芒果、荔枝這幾種水果。一是因?yàn)楹橇看_實(shí)比較高，特別是西瓜。吃西瓜=喝糖水，而且冰西瓜吃了還會(huì)導(dǎo)致上火。二是由于這幾種水果不是熱性就是寒性，平時(shí)我們就該盡量少吃，更何況病人。

其他含水量少的水果蜜餞就不是盡量了，應(yīng)該完全禁止。因?yàn)槊垧T含糖量太高了，血糖正常的餓了時(shí)會(huì)吃吃墊墊肚子，說(shuō)明它們能及時(shí)補(bǔ)充能量。而糖類(lèi)中多糖、雙糖轉(zhuǎn)化成的葡萄糖和單糖是人類(lèi)能源的直接供給，由此看出蜜餞的含糖量之高。所以為了健康一定不能吃蜜餞。

如果真的想吃的話就應(yīng)該多喝水(很多，超過(guò)2L/天。我每天至少3升，我也不知道為什么。我還會(huì)天天提醒我外婆外公要喝更多的水)和多吃膳食纖維含量高的食物，可以帶走血液中多余的糖分。但是要記住，這種食物必須是用白水煮的。如白水煮白蘿卜，白水煮青筍和白水煮南瓜。有的人會(huì)認(rèn)為南瓜含糖量高，所以拒絕吃它。但是，南瓜所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)它的含糖量.對(duì)于所有的病人來(lái)說(shuō)，光注意一項(xiàng)對(duì)病情的恢復(fù)無(wú)異于杯水車(chē)薪。大家應(yīng)該記住，獨(dú)木不林。只有身體各方面機(jī)能平衡了，協(xié)調(diào)了，才能談到健康這兩個(gè)字。

對(duì)于血糖高的人適合吃的水果有哪些這個(gè)問(wèn)題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。其實(shí)生活中有一些水果是適合血糖高的患者食用的，患者在適量地食用水果，是不會(huì)血糖升高的。而在平時(shí)建議患者多吃燕麥等高纖維的食物，降低血糖。