隨著如今生活水平的提高，人們?cè)陲嬍撤矫娴玫搅撕芨叩奶嵘呛芏嗳藗儏s沒有做到健康的飲食習(xí)慣，所以有很多朋友由于不良的飲食習(xí)慣，患上了膽固醇高、血糖高等疾病。而對(duì)于這些疾病，最重要的便是控制好平時(shí)的飲食，尤其是血糖高患者要少吃糖分過過的食物。接下來我們就來看一下血糖高忌吃什么食物。

飲食注意事項(xiàng)：?

1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。?

2、血糖高患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。?

3、在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。?

4、禁用食物有

白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。?

5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動(dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。?

對(duì)于血糖高忌吃什么食物這個(gè)問題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了。禁忌的食物，對(duì)于患者來說，一定要記牢，不要多吃，不然很容易導(dǎo)致血糖升高，而如果血糖高過于嚴(yán)重，不排除會(huì)得糖尿病的可能性，所以患者一定要控制好血糖。