在夏天的時(shí)候，經(jīng)常吃一些綠豆，熬一些綠豆粥，對(duì)人體非常的有好處，不但可以解毒，還可以降暑。而胡蘿卜中患有豐富的胡蘿卜素，常吃對(duì)于眼睛非常的有好處。所以家中如果有正在上學(xué)的孩子，不妨經(jīng)常做一些用綠豆、胡蘿卜熬的粥來(lái)喝。今天，小編與大家一起分享胡蘿卜綠豆粥的做法：

材料

大米，小米，胡蘿卜粒，綠豆都適量

做法：

1.取適量綠豆淘洗浸泡，接著淘洗大米小米(有需要的美眉可以把淘米水留著，淘米水有很多用處的，我現(xiàn)在偶爾會(huì)用淘米水洗臉，的確清潔毛孔)

2.根據(jù)自己需求往鍋里放水，然后把綠豆放進(jìn)去煮沸，

3.等綠豆煮過(guò)幾分鐘水沸騰了再放大米小米，大小米放進(jìn)去之后一定要攪拌，要不容易沾鍋底。

4.一根胡蘿卜洗凈，切片(比較喜歡圓薄片的胡蘿卜，不太喜歡胡蘿卜丁)。胡蘿卜可以根據(jù)自己需要放入多少，我有時(shí)候一根大胡蘿卜會(huì)熬兩次粥用。

5.等粥熬的差不多快熟的時(shí)候放入胡蘿卜，胡蘿卜煮的時(shí)間長(zhǎng)會(huì)比太脆，當(dāng)然如果你喜歡面一點(diǎn)兒的胡蘿卜可以煮的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)兒。

6.最后就是等著粥出鍋了，我用電磁爐煮粥一般差不多是二十五六分鐘

注意事項(xiàng)

·大米小米容易煮熟，綠豆煮的時(shí)間短容易夾生，我以前也同時(shí)放過(guò)，但是大米小米熟了綠豆還有生的，所以可以把綠豆涼水下鍋。

胡蘿卜綠豆粥中各種食材的量，可以根據(jù)自己的喜好來(lái)酌情的添減，不是一成不變的。如果喜歡喝稠一點(diǎn)的，就可以把米多放一些，如果喜歡喝稀一些的，不妨就少放一點(diǎn)米;如果喜歡吃甜的，而且沒(méi)有糖尿病，可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┍恰?/p>