懷孕到了中期后醫(yī)生會讓孕婦檢查營養(yǎng)元素，防止孕婦缺鈣或是鐵，營養(yǎng)元素缺乏時要及時補(bǔ)充，此時還要防止孕婦有貧血的現(xiàn)象，貧血就包括多種貧血，比如缺鐵性貧血，此時可通過藥物補(bǔ)充，也可使用食物補(bǔ)充，也能使用水果來補(bǔ)充，那么孕婦缺鐵性貧血吃什么水果好呢?孕婦可以吃的水果主要有：

在所有的食材中，雜豆、果仁、蔬菜和水果是最安全的高密度營養(yǎng)食物。蔬菜中菌菇類和綠葉類蔬菜的鐵質(zhì)很高，水果中也有很多富含鐵元素。水果補(bǔ)鐵很靠譜的另一重要原因就是水果富含的維生素C能幫助人體更好地吸收鐵。通過食物補(bǔ)鐵不會有立竿見影的效果，至少要給身體4-6周的時間。

番茄干：

營養(yǎng)成分很濃縮，如果平日里養(yǎng)成吃各種番茄烹飪的食物的習(xí)慣也能起到補(bǔ)血作用。

杏干：

和很多水果一樣富含抗氧化成分，越吃越年輕。

葡萄干：

常規(guī)型水果干，便利的補(bǔ)鐵利器。

柿子：

從來沒有極度流行過，但英文Persimmons的含義是“上帝的食物”。

桑果：

人最愛的水果之一，它可是美國健康王牌節(jié)目奧茲醫(yī)生強(qiáng)烈推薦的超級食物。

橙子：

橙子中含有豐富的維生素C，孕婦在補(bǔ)鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助于幫助鐵的吸收。

草莓：

草莓果實中含有的維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素，且草莓的營養(yǎng)元素易于人體吸收，所以孕婦補(bǔ)鐵可以常吃草莓。

葡萄：

葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營養(yǎng)元素。孕婦懷孕期間吃葡萄不僅可以補(bǔ)充鐵元素，還有防治孕吐和安胎的功效。

除此之外，蜜棗、西梅、石榴和西瓜也是補(bǔ)鐵的優(yōu)質(zhì)水果。從上面的含鐵排行榜也不難發(fā)現(xiàn)，含鐵高的食物多半顏色偏紅或者深紅到紫，所以在日常飲食中，可以有意識地多去找找那些bloodycolor。有效的補(bǔ)鐵方式就是從食物中攝入。雖然紅肉、動物內(nèi)臟是最好的補(bǔ)鐵食材，但是吃多了會引發(fā)心血管、肥胖等問題，愛美的女性絕對不希望通過大量吃這些來補(bǔ)鐵。

孕婦缺鐵性貧血吃什么水果好呢?缺鐵性貧血可以吃的水果有很多，懷孕期間本來就要多吃水果，只要孕婦控制糖份的攝入即可。孕婦也可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充藥物鐵來治療貧血，這主要是針對貧血較嚴(yán)重的孕婦，但要控制藥物的食用，防止補(bǔ)充過度引起鐵中毒，對孕婦及胎兒產(chǎn)生的傷害是非常嚴(yán)重的。