女性在哺乳期可以吃奇異果嗎。女性到了一定的年齡階段，都會結(jié)婚生子，而在這之后的哺乳期的飲食是需要特別注意的，因?yàn)橛械氖澄锟梢猿?，有的食物不能吃，而女性問的比較多的就是在哺乳期能不能吃奇異果的情況，其實(shí)在哺乳期，女性是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食奇異果的，因?yàn)槠娈惞哂泻芏嗟墓πУ模旅婢徒o大家具體的介紹一下奇異果的功效。

1、養(yǎng)顏美白

維生素C含量極為豐富是奇異果的一大特點(diǎn)。奇異果之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。愛美的哺乳期媽媽們可適量吃些奇異果，可以幫助淡化孕期黃褐斑哦。

2、預(yù)防便秘喝心血管疾病

奇異果所含的纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，防治產(chǎn)后便秘。而且這其中有三分之一纖維是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。

3、奇異果補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，改善產(chǎn)婦的睡眠品質(zhì)。能促進(jìn)腸胃臑動，清熱降火、潤燥通便的作用。

4、奇異果抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。

5、奇異果汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發(fā)生。奇異果中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。