現(xiàn)在的孕婦在懷孕期間都十分受到照顧和寶貝的。一般的話在懷孕期間就已經(jīng)補(bǔ)充很多的營養(yǎng)的食物。生完孩子之后暫時是比較虛弱的，瘦弱的產(chǎn)婦自然奶水可能會很快不足，不能滿足寶寶的日常營養(yǎng)所需。這就需要產(chǎn)后坐月子期間就開始補(bǔ)充營養(yǎng)催奶了。那么催奶的骨頭湯，大家知道怎么做嗎？

牛奶排骨湯

譜簡介

不喜歡大蒜味者可用生姜代替。

材料

鮮奶1000g，排骨600g，芋頭1個，大蒜30g，鹽適量，九層塔少許

做法

1.排骨洗凈汆燙;芋頭去皮切小塊，略微炸過后備用。

2.將鮮奶、排骨、芋頭、大蒜放入鍋中，以電鍋燉煮(外鍋加一杯水)。

3.煮好之后，趁熱加入鹽及九層塔調(diào)味即可

材料

排骨，牛奶半盒，胡蘿卜半根，青椒一個，姜片，料酒，白醋幾滴

做法

1.排骨洗干凈備用

2.鍋中放入水，將骨頭冷水下鍋，放入姜片和料酒，水開后保持大火，撇去浮沫，放入幾滴白醋同煮

3.小火慢燉1-1.5小時后加胡蘿卜

4.15分鐘后加入青椒塊，加鹽，出鍋前關(guān)火淋入原味鮮牛奶即可。

玉米排骨湯：

材料

豬骨一根(約800-1000克)，砍成小段，新鮮淮山(又名山藥)半根、玉米、胡蘿卜各一根，去皮切成大塊，生姜一大塊，鹽、胡椒粉各少許。

做法

1。將豬骨洗凈，在一大鍋冷水水中煮沸五分鐘，再冷水仔細(xì)沖洗干凈。

2。把豬骨、生姜放入一煲湯的大鍋中加八碗冷水煮沸后，轉(zhuǎn)小火讓水開而不沸。水一定要一次放夠，不要中途加水。

3。一小時后加入玉米、胡蘿卜，繼續(xù)煲一小時，再加入淮山煲一小時，放鹽關(guān)火。小火時間再燉長一點(diǎn)會讓骨酥肉爛，湯水更美味。