藏靈菇酸奶的功效與作用主要有補鈣、緩解腎結(jié)石、消炎等，適當喝酸奶對身體具有一定好處。
1、補鈣：藏靈菇酸奶中含有大量鈣物質(zhì)，經(jīng)常喝藏靈菇酸奶能夠為身體補充鈣元素，預防骨質(zhì)疏松，幫助骨骼生長。
2、緩解腎結(jié)石：藏靈菇酸奶中所加入的藏靈菇能夠調(diào)節(jié)血液pH值，逐漸溶解腎臟內(nèi)部結(jié)石。
3、消炎：藏羚菇酸奶中含有一種較為天然的抗生素，抗生素能夠抑制炎癥，并且可以保護胃黏膜。
除上述功效外，藏靈菇酸奶也具有保護脾臟、軟化血管、降低血壓、排出毒素等功效與作用，但是避免一次性飲用過量。
藏靈菇酸奶里面所含有的乳酸菌多吃一點是可以增強身上的抵抗力的，在喝藏靈菇酸奶的時候不僅能起到補鈣的作用還能防止血壓增高，老年人喝一點藏靈菇酸奶的話可以防止老化還
應該有一點什么作用。因為藏靈菇它本身具有促進腸胃的蠕動，所以它消耗的能量要比平常多，進而使更少的能量轉(zhuǎn)化成脂肪，甚至有可能還會消耗脂肪。但是這只是一點點，要想減
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