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苦杏仁粥的做法是什么

作者:xiaobao4  時間:2015-08-23 21:39:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

食用苦杏仁能夠生津解渴,潤肺,滋補,還可以幫助消化,嗯,緩解便秘的癥狀??嘈尤视幸嬗谏眢w健康,因為它含有豐富的,不飽和脂肪酸。他對于多種疾病,有輔助治療的作用,下面就來介紹一下苦杏仁的做法。苦杏仁的制作方法多種多樣,下面來介紹一下苦杏仁粥的做法,希望對大家有幫助。

銀杏粥:益元氣、補五臟、抗衰老,老年、體弱多病者尤佳。正常人食之健體。宜家庭食用。

做法:銀杏仁(去殼后用沸水燙去內(nèi)種皮)6-10粒,冰糖少量,粳米2兩,水適量,同時放入鍋中,文火煮熟即成。以粳米成糊糜狀即可。銀杏宜與其他淡甜低糖的米粥類相配,如銀杏八寶粥、銀杏綠豆粥、銀杏沙參蓮子粥等,糖以冰糖、白糖為宜。

正確的食用苦杏仁對人體健康非常有幫助,苦杏仁粥的制作也非常的簡單,所以大家不妨嘗試一下制作,適量的食用苦杏仁粥,能夠有效地控制人體內(nèi)的膽固醇,能夠顯著降低人體慢性病發(fā)生的幾率。苦杏仁中含有很多蛋白質(zhì)和微量元素對于肥胖者保持體重非常有利,所以大家真的可以嘗試一下!

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