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絲瓜是涼性的食物嗎

作者:xiaobao2  時間:2015-08-23 14:03:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

絲瓜是涼性的食物,平時可以適量食用,有益于身體健康。

絲瓜屬于一種比較常見的蔬菜,其性涼,含有豐富的膳食纖維、蛋白質等多種營養(yǎng)物質,適當?shù)氖秤媚軌驗闄C體提供所需要的能量,也能夠加速代謝,增強機體的免疫能力。但是應注意食用量,避免過量食用,否則可能會刺激胃腸道,容易出現(xiàn)腹部疼痛、腹瀉等癥狀。

在食用期間,需要改變不正確的飲食習慣,應多吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜,比如芹菜、菠菜等,補充體內所需要的維生素。同時也需要時刻注意身體的變化,如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,應及時就診。

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