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經(jīng)常吃地瓜是易消化食物嗎

作者:fyy9  時(shí)間:2015-08-21 23:37:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下,地瓜屬于容易消化類的食物,其中含有較豐富的膳食纖維,在進(jìn)食后可以起到消食化劑以及增強(qiáng)食欲的作用,此外地瓜當(dāng)中也含有比較豐富的胡蘿卜素,膳食纖維,多種微量元素以及維生素、礦物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助食物的消化,對身體的健康比較有利。

地瓜當(dāng)中也含有較豐富的營養(yǎng)成分,對于胃腸道功能不好的人群,一般情況下需要減少地瓜的飲食量,以免出現(xiàn)腹部不適。除此之外,地瓜當(dāng)中也含有較高的糖分物質(zhì),可能會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌,如果出現(xiàn)了消化道潰瘍的情況,是不建議吃地瓜的。

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