??夏天如果可以吃上一根牛奶香蕉冰棒肯定會(huì)是一件非常愜意的事,但是很多人多無牛奶香蕉冰棒的認(rèn)識(shí)還停留在香精加色素勾兌的基礎(chǔ)上,其實(shí)隨著人們科技的發(fā)展和進(jìn)步,很多家庭的很多美食都是自己動(dòng)手制作的了,下面我們就一起來了解一下,看看牛奶香蕉冰棒要怎么自己制作吧。
??一、食材??主料:香蕉?旺仔牛奶
??二、步驟??香蕉去皮,搗成泥狀。搗好后,加入旺仔牛奶,攪拌均勻。直接裝入做冰棒的容器中,用保鮮袋包好,放速凍。幾個(gè)小時(shí)后,就可以享用咯。家人都不愛吃甜,所以我沒有加任何糖進(jìn)去,,愛吃甜食的,可以稍微再加點(diǎn)蜂蜜或者糖之類,因?yàn)檫@樣只有淡淡的甜味而已。
??三、香蕉的功效??香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號(hào),甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),常吃香蕉可防止高血壓,因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為,人如缺乏鉀元素,就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而含鈉量低,且不含膽固醇,食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素,又不會(huì)使人發(fā)胖。因此,常食香蕉不僅有益于大腦,預(yù)防神經(jīng)疲勞,還有潤(rùn)肺止咳、防止便秘的作用。在繁忙的生活中,利用健康食品、或補(bǔ)充劑,來補(bǔ)充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì),因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。由於香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量的香蕉,便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外,因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称?,就算是正在減肥的人,也能毫不擔(dān)心的盡情食用。
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??四、注意事項(xiàng)??香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃,治便秘,并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食,胃酸過多者最好不吃。每日食入五-羥色胺十毫克對(duì)胃腸功能并無障礙,但如食入過多,可能導(dǎo)致胃腸功能障礙。在測(cè)定尿中吲哚或兒茶酚胺時(shí),不應(yīng)吃香蕉。香蕉屬于熱帶水果,適宜儲(chǔ)存溫度是十一到十八度,一般情況下保存時(shí)間最長(zhǎng)的是十三度,不能放冰箱里保存。
?以上就是牛奶香蕉冰棒做法的詳細(xì)不步驟了哦,如果你也在擔(dān)心孩子飲食的安全,怕給孩子吃的冰棒是由于香精和色素勾兌出來的,那么不妨好好的看看上面的文章,學(xué)習(xí)一下牛奶香蕉冰棒的做法,只要自己可以動(dòng)手制作了,就再也不會(huì)有擔(dān)心孩子吃到不健康的食物了,而何況牛奶香蕉冰棒的做法還很容易哦,學(xué)起來也不會(huì)有任何的問題。