大家都知道養(yǎng)大一個(gè)孩子都是非常不容易的，尤其是嫩嫩的小寶貝需要太多的呵護(hù)跟關(guān)愛，對于寶寶要吃的食物，家里的大人總是很細(xì)心的在準(zhǔn)備，可是有時(shí)候盲目的準(zhǔn)備也不能給自己的寶寶正真的補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是對十個(gè)月的寶寶來說，處于身體發(fā)育的黃金時(shí)期，所以很有必要制定一個(gè)十月嬰兒食譜，給自己的寶寶帶來更多的關(guān)愛。

10個(gè)月寶寶可以添加粥、軟飯、掛面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應(yīng)該以飯為主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，注意：10個(gè)月的嬰兒以稀粥、軟面為主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核)。

10個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加?

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動(dòng)物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心(自制蛋糕等)

餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

上午：

00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;

00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，餅干2塊/饅頭一小塊;

00喂菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干;

00喂蒸雞蛋1個(gè)，碎肉末/碎菜末/豆腐/動(dòng)物血30～60克;

下午：

00喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克;

00喂水果1～3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干;

00喂?fàn)€面條/稠粥一小碗，豆腐/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉湯50～100毫升;

夜間：

00喂溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小點(diǎn)心若干，水果1～3片;

00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶180～200毫升;

備注：魚肝油每天1次，每次400μ

無論男女老少都可以看看這個(gè)十月嬰兒食譜，畢竟每個(gè)人的一生中總是會(huì)碰到照顧寶寶的時(shí)候，你們學(xué)習(xí)一下這些經(jīng)驗(yàn)總是不錯(cuò)的，以后如果真的要自己照顧寶寶了，就不必對照顧寶寶飲食的事情不知所措了，最后，還是希望每一個(gè)家庭都認(rèn)真對待照顧寶寶的事情，新生兒很珍貴，大家一定要用心呵護(hù)。