?茶可以提神醒腦，有著養(yǎng)生保健，去除油膩，消食利尿的功效，有著許多人都有著喝茶的習(xí)慣，有的人喜歡在飯前喝一杯，有的人喜歡在飯后喝，其實(shí)飯前喝和飯后喝是有著很大的區(qū)別的，一般來(lái)說(shuō)是不建議飯前喝茶的，因?yàn)闀?huì)刺激腸胃。影響吃飯。

?喝茶的好處?

?1提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。

?2興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。

?3刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。

?4保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達(dá)到減肥美容效果。

?5飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒。

?6消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。

?7減慢衰老作用，延年益壽。

?8固齒強(qiáng)骨，預(yù)防蛀牙。

?9保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。

?10降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動(dòng)脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。

?11抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。

?12可治療放射性損傷，保護(hù)造血機(jī)能，提高白血球數(shù)量.

?不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐間飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)﹐睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì).

?茶水不宜過(guò)濃﹐也不宜置放太久.

?服用藥物時(shí)﹐不可以茶水配服﹐會(huì)影響藥效.

?總的來(lái)說(shuō)，茶雖然對(duì)人體很有好處，但是也是有害處的，茶的濃淡，每天喝茶的多少，喝茶的時(shí)機(jī)不同都會(huì)是有著不同的效果的，所以平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的喝茶習(xí)慣。在飯前，睡覺(jué)之前盡量不喝茶，盡力發(fā)揮出其對(duì)人體健康的方面。