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油炸花生的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

作者:fyy12  時(shí)間:2015-08-07 03:02:51  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

油炸花生的營養(yǎng)價(jià)值一般補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、預(yù)防便秘等。

1、補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)

油炸花生面的營養(yǎng)物質(zhì)比較高,含有大量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),對人體有好處。

2、增強(qiáng)機(jī)體免疫力

另外油炸花生中含有多種微量元素和氨基酸,能夠參與人體的新陳代謝,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,讓身體變得更加的強(qiáng)壯。

3、預(yù)防便秘

如果患者出現(xiàn)了便秘,可以適當(dāng)吃些油炸花生米,花生米當(dāng)中含有一定量的膳食纖維,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)大便的排出。

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