每個人的大腦當(dāng)中都會產(chǎn)生記憶力，有的人記憶力非常的好，而有的人記憶力不好，隨著人體用腦過度頻繁，那么記憶力就會下降，特別是很多面臨高考的同學(xué)，考試的時候會拼命的復(fù)習(xí)，讓大腦出現(xiàn)疲倦的現(xiàn)象，家長一定要給孩子增強體力，以下的文章當(dāng)中小編來介紹一下關(guān)于考前如何提高記憶力呢!

記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。有部分體質(zhì)的人對雞蛋過敏，吃煮雞蛋會出現(xiàn)頭暈頭漲現(xiàn)象者食用其他蛋類也不錯。

魚類：它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

花生：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”.

小米：小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。

玉米：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

營養(yǎng)補充。1.金槍魚油：金槍魚油含有DHA，被譽為“腦黃金”，是構(gòu)成大腦的主要物質(zhì)。它能增強記憶與思維能力、提高智力。

文章當(dāng)中我們詳細的介紹到了，關(guān)于考前如何提高記憶力，首先，每一個人際遇不同，可以多吃一些金槍魚油以及維生素含量高的食物和蛋白質(zhì)含量高的食物來滋補身體這樣的話，可以起到完美的功效。