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寒性水果都有哪些

作者:xmdgz  時間:2015-07-25 05:34:22  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)
1、西瓜

性寒涼,富含維生素和水份,但吃太多容易引起腹脹、腹瀉,濕氣在身體里很容易積存,要避免一次過多食用;

2、柚子

柚子味酸、性寒,主要是因為柚子的營養(yǎng)成分,比如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、胡蘿卜素等,對于止咳平喘、助消化有幫助;

3、梨子

味甘,含有豐富的糖分和維生素,有生津止渴、止咳、助消化等功效。但是含鉀鹽,吃太多容易對腎臟造成損害,因此腎臟疾病患者應(yīng)避免多食;

4、桑葚

桑葚富含維生素及礦物質(zhì),中醫(yī)認為桑葚有補虛養(yǎng)氣的功效。桑葚如攝入過多,就會出現(xiàn)口腔顏色發(fā)黑,大便顏色變深,這是由于桑葚中天然色素染色造成的,屬于正常現(xiàn)象;

5、香蕉

原產(chǎn)地在香蕉上,但它是寒性水果。它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、胡蘿卜素和維生素,對清熱潤燥、潤腸通便有一定的幫助。

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