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黃油餅干怎么做呢?

作者:fyy24  時(shí)間:2015-07-25 01:48:17  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)在有很多的人都喜歡在網(wǎng)上買曲奇或者是黃油餅之類的食物,這種食物一般都非常的受歡迎,一般大人和小孩都會(huì)非常喜歡吃,但是外面賣的黃油餅中用的黃油可能會(huì)不健康,所以你平時(shí)可以自己買黃油來做,那么下面小編就來介紹一下關(guān)于黃油餅的做法,會(huì)做之后你就沒有必要再去網(wǎng)上買了。

1.黃油隔水融化加入糖粉和雞蛋攪拌均勻,篩入低粉攪拌成面團(tuán),冷藏幾分鐘,整形;

2.放入冰箱冷凍一個(gè)小時(shí);

3.用刀切成片,厚薄看自己喜歡;

4.烤箱中層,165度,20分鐘,餅干邊緣微微發(fā)黃即可;

黃油營養(yǎng)是奶制品之首,牛奶煉成的黃油營養(yǎng)豐富,含維他命,礦物質(zhì),脂肪酸,醣化神經(jīng)磷脂,膽固醇,黃油做菜也很香,可以炸魚,煎牛排,烤面包,涂抹面包吃,不僅營養(yǎng)豐富,而且很香醇味美,綿甜可口。

黃油是牛奶提煉出來的,富含豐富的氨基酸,還富含維生素A等各種維生素和礦物質(zhì),但是含有大量飽和脂肪酸(壞的脂肪)和膽固醇,鈣和蛋白質(zhì)的含量則比較低,營養(yǎng)價(jià)值要低于全脂牛奶和稀奶油。

牛奶中的脂溶性營養(yǎng)成分都存在于乳脂肪當(dāng)中,包括維生素A、維生素D、少量的維生素K和胡蘿卜素等。它的黃色則來自于胡蘿卜素,黃油中含有大量飽和脂肪酸(壞的脂肪)和膽固醇,鈣和蛋白質(zhì)的含量則比較低,營養(yǎng)價(jià)值要低于全脂牛奶和稀奶油。

在看了上面的做法之后你就可以去試一試,而且黃油餅是非常有營養(yǎng)的一種食物,會(huì)做之后你就可以經(jīng)常做給你的家人和孩子吃,這樣對(duì)他們的健康也會(huì)非常有好處,但是想要減肥的女性最好不要經(jīng)常吃,因?yàn)辄S油中還是有一定的脂肪的,你可以在早上或者是下午的時(shí)候多吃一些。

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