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核桃豆?jié){的做法有哪些

作者:zllwin  時間:2015-07-14 23:53:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

核桃的營養(yǎng)價值很高我們都了解,孕婦吃了對胎兒的腦發(fā)育極好,我們平常人吃核桃也對身體有好處,每天吃一個核桃都能補充人體所需,再搭配上黃豆,黃豆有很高的蛋白質(zhì)它是大豆中的牛奶,可想而知它的營養(yǎng)價值了吧,核桃豆?jié){的做法是什么呢,相信大家一學(xué)就會,下面給大家介紹一下制作的具體方法。

原料:黃豆、核桃、冰糖

制作步驟:

1.備好黃豆及核桃仁。

2.用冷水泡開后,將核桃仁外面的膜剝?nèi)ァ?/p>

3.再將黃豆去殼。

4.用雙手微搓,再放水中,再微搓。

5.將分離出來的黃豆殼過濾出來。

6.將去好膜及殼的黃豆及核桃仁,下到豆?jié){機內(nèi),加入適量清清水。

7.豆?jié){機打煮好豆?jié){后,去掉電源。

8.再過濾出豆渣。

9.加入適量冰糖既可飲用

10.一杯養(yǎng)腦的核桃豆?jié){完成。

制作方法是不是很簡單,核桃跟黃豆的搭配無疑是一道營養(yǎng)的早餐,每天如果覺得喝豆?jié){比較單調(diào)的話你可以試試這么搭配哦,因為現(xiàn)在有了寶寶我不吃飯她也要吃飯呢,所以每天絞盡腦汁做飯,做了這個核桃豆?jié){寶寶很愛喝,而且補腦使寶寶更聰明。核桃豆?jié){的做法是不是已經(jīng)學(xué)會了呢那也做給寶寶吃吧!

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