經(jīng)常聽周圍的人說起:怎么辦呀,又查出來血脂異常了;某某血壓偏高呀,最近又胖了怎么辦,上次體檢已經(jīng)有脂肪肝了!這些問題也許在你身上也發(fā)生過。其實(shí)這些問題的一個(gè)根源就是吃。
惡習(xí)1:進(jìn)食速度過快
惡習(xí)2:不吃早餐
惡習(xí)3:晚餐太豐盛
惡習(xí)4:嗜飲咖啡
惡習(xí)5:食用酒精過量攝入
惡習(xí)6:餐后吸煙
惡習(xí)7:保溫杯泡茶
惡習(xí)8:宴席不離生食
惡習(xí)9:水果當(dāng)主食
惡習(xí)10:飲水不足