?可能我們大家都出現(xiàn)過(guò)生下寶寶之后出現(xiàn)了沒(méi)有奶的情況，這種情況給我們很多媽媽們帶來(lái)了很大的困擾，沒(méi)有奶子女的日常飲食就沒(méi)有保障，很多媽媽都被愁壞了，很多媽媽也都在積極的尋找各種有效的治療方法，食療是一種不錯(cuò)的選擇，可以多喝一些催奶湯，可以使奶增多，可能大家對(duì)于催奶湯做法還不是很了解吧，下面就讓我們一起來(lái)了解一下催奶湯做法吧！?

做法：

【1】通草鯽魚催乳湯

原料:活鯽魚1條、通草6克

制法:先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時(shí)吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.

【功效】:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原。

【2】通草豬腳催乳湯

原料：新鮮豬蹄1只、通草3克

制法：先把豬腳洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開(kāi)后改成慢火，煮1-2個(gè)小時(shí)。每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。

【功效】：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配一起食用不僅通乳效果好，還可以促進(jìn)產(chǎn)婦身體盡快復(fù)原。

【3】木瓜花生大棗湯

原料：木瓜750克花生150克大棗5粒片糖3/2

制法：木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，放入片糖，待水滾后改用溫和煲2小時(shí)即可飲用。

【4】花生豬蹄湯

原料：花生米200克，新鮮豬蹄2只，黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。

做法：將豬蹄凈毛，刮洗凈，用刀劈開(kāi)，斬成塊下鍋，加足水，放人花生米和調(diào)料，水沸后用小火燉2小時(shí)至豬蹄爛熟。

?以上內(nèi)容對(duì)為我們介紹了催奶湯的做法，我相信我們很多人都學(xué)會(huì)了這一方法，當(dāng)我們一自己或者身邊的人的奶不充足的時(shí)候就可以運(yùn)用以上的方法做催奶湯來(lái)幫助大家達(dá)到催奶的效果，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。