有很多孕婦朋友們在產(chǎn)后身體素質不好，所以沒有奶水出來，這讓家里人都非常擔心，大家都不知道如何才能夠催奶，專家告訴大家我們可以用食物來催奶，豬蹄催奶湯是一種可以催奶的食物，能夠促進奶汁的分泌，那么豬蹄催奶湯的做法是什么呢?讓我們一起來看看吧。

產(chǎn)后催乳食譜之豬肉類：花生豬手湯豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,補血通乳,中醫(yī)常用于產(chǎn)后催乳?；ㄉ腥梭w所必需的八種氨基酸,豐富的脂肪油,以及鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)物質,對女性也有催乳、增乳作用,兩者合用會給“太平公主”們帶來意外地驚喜。該膳食還能潤滑肌膚,對預防皮膚干燥、皺紋、衰老大有益處。產(chǎn)后催乳食譜-花生豬手湯的做法食譜原料:豬手;大?；ㄉ?青菜;油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。制作方法:1、先把豬手洗凈,用刀剁成幾大塊放入容器,添些料酒去腥。2、把香蔥打個節(jié),姜塊用刀拍扁。3、放入油熱鍋后,把豬手塊、蔥節(jié)、姜塊放進沙鍋炒幾下,然后加水。4、開大火直到沸騰,然后改小火,再根據(jù)口味放鹽繼續(xù)燉大約一個小時。5、看到豬手骨肉分離,放進青菜,加雞精調味,關火。6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進湯盆,往湯里滴幾滴香油。

適合人群:產(chǎn)婦健康提示:豬蹄甘咸平、能滋陰益氣血、通血脈。其中含有大量膠質,是血小板生成的物質,有止血功效。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,補血通乳,中醫(yī)常用于產(chǎn)后催乳?；ㄉ腥梭w所必需的八種氨基酸,豐富的脂肪油,以及鈣、鐵、維生素E等營養(yǎng)物質,對女性也有催乳、增乳作用,兩者合用會給“太平公主”們帶來意外地驚喜。該膳食還能潤滑肌膚,對預防皮膚干燥、皺紋、衰老大有益處。

綜上所述，提醒大家孕婦朋友們可以多吃一些豬蹄催奶湯來催奶，但是如果自己的奶水本來就比較充足的話就不必多吃豬蹄催奶湯了，豬蹄催奶湯的做法現(xiàn)在大家應該知道了吧，豬蹄的營養(yǎng)很多，含有人體所需的各種營養(yǎng)物質，多吃有好處。