豆芽在我們生活的飲食中的營(yíng)養(yǎng)也是很重要的，而且豆芽也是一種很不錯(cuò)的烹飪食品，有的人特別喜歡吃。而也是因?yàn)橄矚g，有些人他們自己就會(huì)來(lái)制作生發(fā)豆芽。你想學(xué)習(xí)這個(gè)方法嗎？你想要自制黃豆芽嗎？好了，現(xiàn)在，我就來(lái)告訴大家豆芽是怎么制作的。
用料：主料黃豆500克、調(diào)料水適量
1.選豆將一杯黃豆均勻鋪滿(mǎn)育苗盤(pán)，仔細(xì)選豆第一步，關(guān)系到豆芽最后的質(zhì)量。將有蟲(chóng)眼的，黑色的，顆粒不飽滿(mǎn)的挑選出來(lái)不要。
2.泡豆黃豆沖洗一遍，放入干凈無(wú)油的容器中，水加至黃豆以上8—10公分左右。浸泡10小時(shí)，（放入三倍以上的水是為了黃豆在浸泡10個(gè)小時(shí)里吸收更多水分，出芽更快，冬季可延長(zhǎng)時(shí)間至24小時(shí)）。
3.溫度一起泡了黃豆和綠豆，廚房溫度超過(guò)30度會(huì)影響出芽，于是移入客廳微波爐內(nèi)，溫度降至28度左右，在適宜的溫度下豆子才不會(huì)腐敗。
4.沖洗夏天我只泡了10小時(shí)左右，豆子已經(jīng)長(zhǎng)大了很多，這時(shí)馬上用流動(dòng)水將豆子沖洗干凈，雜豆棄之。
5.育苗將育苗盤(pán)清洗干凈，放入一張浸濕水的育苗紙。
6.鋪豆將干凈的黃豆均勻的鋪滿(mǎn)。
7.澆水最為重要的環(huán)節(jié)。豆子要隨時(shí)保持濕潤(rùn)，但水又不能太多，盤(pán)底不能留水，否則可能會(huì)爛根。我選擇了用噴水壺。鋪好豆子后馬上噴上一層，將盤(pán)底多余的水倒掉。
8.光線(xiàn)黃豆，綠豆，黑豆等都必須避光育苗，噴好水后，育苗盤(pán)上要蓋一層厚厚的濕潤(rùn)的紗布。（一般過(guò)濾豆渣的布或者白棉布都可以，盡量剪裁大一些能徹底遮光）。
9.發(fā)芽將整個(gè)育苗盤(pán)放入黑暗的房間，或者干凈透氣的容器中。夏季必須3個(gè)小時(shí)澆水一次，我一般摸到上面的棉布干干的就準(zhǔn)備澆水了。豆芽要全部澆透，棉布也要繼續(xù)噴濕潤(rùn)后蓋在上面，一般到第二天晚上就能發(fā)出細(xì)細(xì)的嫩芽來(lái)了。
10.第四天豆芽已經(jīng)差不多5-6公分了，這個(gè)長(zhǎng)度的豆芽也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的時(shí)候，馬上可以吃了。
這個(gè)方法是不是很簡(jiǎn)單呢！當(dāng)你學(xué)會(huì)了做嫩的黃豆芽，那么你就可以為你的家人、朋友、愛(ài)人帶去一份最簡(jiǎn)單的手工心意！禮輕情意重啊，給他們做一頓非常有愛(ài)意的豆芽大餐吧。無(wú)論從哪個(gè)方面來(lái)說(shuō)自己動(dòng)手做的東西，意義真的是非常不一般的。
