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咸肉菜飯骨頭湯的做法

作者:zllwin  時(shí)間:2015-05-31 23:34:35  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

做飯對(duì)于很多人來(lái)說并不是一件難事,但是做出一道營(yíng)養(yǎng)豐富并且能讓人胃口大開的一道菜卻是不容易的,咸肉菜飯骨頭湯是一道非常美味的食物,簡(jiǎn)單好做,而且鮮味十足,骨頭湯中的營(yíng)養(yǎng)成分可以很好的被人吸收,接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下咸肉菜飯骨頭湯的做法。

做法:

1.先燒飯,但比正常燒飯的水要少很多,米頂好是新米,保證燒好的飯每粒米不粘在一起,盡量燒得硬,但又不能夾生,飯燒好后攤涼。

2.將青菜洗好,切細(xì)(比炒菜時(shí)切得?。掠湾伋吹桨肷?。

3.少許咸肉,切小塊(黃豆大),蒸熟;或者少許香腸,切小塊(黃豆大),蒸熟;火腿腸也可。

4.鍋內(nèi)放油(油要放得多,豬油也可),待熱后將攤涼的飯、青菜和咸肉一起放入不停翻炒,放入鹽、味精,過一會(huì)兒就可出鍋。

骨頭湯的做法:

1、將扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗凈,然后投入開水鍋燒開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

2、將骨頭取出,放入溫?zé)崴?,用抹布將骨頭逐根洗清爽,尤其是骨頭縫里的血沫、雜質(zhì),都要抹掉。

3、然后將直通骨劈斷,劈開兩片,出盡骨髓,放在鋼精鍋中,用細(xì)網(wǎng)篩過濾原湯,加入蔥、姜、酒,用大火燒開,再一次撇去浮沫,轉(zhuǎn)小火燉至3小時(shí)后出湯,即好。

4.一般豬肉骨頭湯能連續(xù)用,家庭中可煮9-10小時(shí),可取用2-3次,至扇子骨已酥化,骨頭顏色呈灰暗色,湯質(zhì)鮮味、脂肪營(yíng)養(yǎng)已用盡為止。顏色

湯清而漂油。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于咸肉菜飯骨頭湯的做法的介紹了,大家可以按照上面的這些步驟進(jìn)行烹飪,雖然做法簡(jiǎn)單,但是想要滿足自己的口味的話還是可以加入自己喜歡的一些調(diào)味品和食材,我們也可以從這里看出骨頭湯的作用很多,不要隨便倒掉。

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