隨著生活水平的提高，人們越來越重視養(yǎng)生保健的作用，認為人們必須進行養(yǎng)生保健才能讓自己活的更加長壽和快樂，事實也確實如此，健康的身體才是一切活動的根本，養(yǎng)生飲食的種類非常的多，人們面對選擇眼花繚亂，木瓜煮牛奶就是一種比較好的養(yǎng)生湯，下面就來看看木瓜煮牛奶的做法講解吧。

木瓜是水果中的上品，牛奶中也含有豐富的營養(yǎng)價值，這兩種燉在一起既可以美容養(yǎng)顏，也很有營養(yǎng)的。

木瓜燉牛奶方法：

1）選熟了的木瓜，盡量小些，做出來很多的，已經(jīng)紅心黑籽。

2）木瓜洗凈，盡可能去皮，內(nèi)心的黑籽去盡，并用刀刮掉接近內(nèi)心黑籽的一層木瓜肉（否則會苦）。

3）木瓜切小塊，放在碗中，加冰糖，隔水蒸，切勿用水煮，水滾開后，改小火慢蒸到木瓜肉蒸透，冰糖滲入，時間在半小時以上，根據(jù)木瓜確定。

4）在該碗中加入純牛奶，繼續(xù)隔水蒸，時間要短，不超過10分鐘，看到牛奶上面結(jié)成一層奶皮即可。如果要做多，本步驟可以改為

找一個干凈的小鍋，把碗中蒸好的木瓜倒入小鍋，切勿放水，加純牛奶，小火煮，時間要短，不超過10分鐘，看到牛奶上面結(jié)成一層奶皮即可。

木瓜煮牛奶是一種比較健康的湯，對于養(yǎng)生保健來說擁有其他湯無法比擬的優(yōu)勢，尤其是對于女性來說木瓜煮牛奶能夠?qū)ε缘募∧w和胸部進行補充，讓女性大的皮膚更加的健康，而且胸部能夠發(fā)育的更好，這方面是木瓜獨有的優(yōu)勢，女性們可以試一下。