養(yǎng)生果汁蔬菜汁，現(xiàn)在很多的人特別重視，想通過養(yǎng)生果蔬汁經(jīng)常飲用以后，能補充自己體內(nèi)的營養(yǎng)，而且還能預(yù)防和治療很多疾病，所以有很多的人想具體了解一下養(yǎng)生果蔬汁大全做法，為了你能盡快的學會做法，就來一起看看下面內(nèi)容的詳細解答。
蘋果汁緩解便秘156千卡盛產(chǎn)季節(jié)
●蘋果材料蘋果300克做法
做法
1.蘋果洗凈，去皮、去核，切小塊。2.將蘋果塊放入果汁機中，加入適量飲用水，攪打均勻即可。功效解析
蘋果富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，增強飽腹感，防止便秘、幫助減肥，并能排出體內(nèi)多余的膽固醇，預(yù)防慢性病;蘋果中豐富的維生素，能滋養(yǎng)肌膚，使皮膚紅潤有光澤。特別提醒脾胃虛弱者不宜飲用。
橙子材料橙子250克、冰塊適量、檸檬汁適量
做法
1.橙子洗凈，去皮，切塊。2.將切好的橙子、冰塊放入果汁機中，加入適量飲用水攪打成汁，加檸檬汁即可。功效解析
橙子含有大量維生素C，能提高機體免疫力，對抑制致癌物質(zhì)的形成，軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂有幫助。
雪梨汁生津潤燥、潤肺止咳219千卡
材料:雪梨300克
做法
1.雪梨洗凈，去核，切小丁。2.將雪梨丁放入果汁機，加入適量飲用水，攪均勻即可功效解析
雪梨富含糖類和各種維生素，可生津潤燥、清熱化痰、潤肺止咳，對急性氣管炎和上呼吸道感染引起的咽喉干、痛等癥，有很好的緩解作用，特別適合秋天食用。
養(yǎng)生果蔬汁大全做法，很多想盡快學會養(yǎng)生果蔬汁的朋友，相信通過以上的介紹，已經(jīng)盡快的學會了做法，所以只要你學會做法，在平時經(jīng)常飲用養(yǎng)生果蔬汁，就能保障自己的身體不缺任何的營養(yǎng)，才能提高自己生活的質(zhì)量。
