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春天幼兒飲食要注意哪些問(wèn)題

作者:zllwin  時(shí)間:2015-05-04 20:31:52  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在父母眼里,幼兒的身體健康問(wèn)題,需要格外的重視,因?yàn)樗麄冞€小,很容易受到一些疾病以及各種不利因素的影響,尤其是在春天的時(shí)候,家長(zhǎng)們對(duì)嬰幼兒的飲食問(wèn)題,應(yīng)該格外的注重,這樣才能夠幫助他們避免一些疾病的危害,以下就是春天幼兒,需要注意的各項(xiàng)飲食問(wèn)題。

注意事項(xiàng)一:營(yíng)養(yǎng)攝入豐富均衡

草長(zhǎng)鶯飛,生機(jī)勃勃,春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié),也是寶寶們長(zhǎng)身體的最佳時(shí)機(jī),因此媽媽們一定要注重寶寶每日營(yíng)養(yǎng)攝入的豐富與均衡。

(1)鈣是必不可少的,應(yīng)多給寶寶們吃一些魚(yú)蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物,并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料,因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

(2)蛋白質(zhì)也是不可或缺的,雞肉、牛肉、小米都是不錯(cuò)的選擇。

(3)春季寶寶們對(duì)維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應(yīng)該多吃;還有,適當(dāng)?shù)闹緮z取,對(duì)寶寶們的成長(zhǎng)發(fā)育也是很有益處的,建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果,以補(bǔ)充植物性脂肪。

注意事項(xiàng)二:天氣干燥謹(jǐn)防上火

(1)春天多風(fēng),天氣干燥,媽媽們一定要注意及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分,除了日常飲水外,還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水,既可清肺又可潤(rùn)腸。

(2)另外,還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過(guò)多。

注意事項(xiàng)三:過(guò)敏寶寶慎選食物

春季寶寶易發(fā)過(guò)敏,所以飲食上需要特別注意,尤其是那些過(guò)敏體質(zhì)的寶寶更要小心食用海鮮、魚(yú)蝦等易引起過(guò)敏的食物。

對(duì)幼兒的飲食問(wèn)題家,長(zhǎng)們是絕對(duì)不可忽視的,因?yàn)橹挥薪o他們準(zhǔn)備科學(xué)健康的飲食,才能夠給他的身體提供所需要的營(yíng)養(yǎng),提高他們的身體免疫能力,這樣對(duì)預(yù)防一些疾病,才能夠帶來(lái)更好的效果,讓幼兒可以健康茁壯成長(zhǎng)。

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