夏天馬上就要到了，對于大多數(shù)人來說，夏天喝冷飲是必不可少的，炎炎夏日，喝上一口一定十分爽快。雖然冷飲好喝，但是飲料中卻有著很多的添加劑，喝多了對身體不好。今天我就為大家介紹一種健康天然的水果沙拉，來幫你度過炎炎夏日。

制作酸奶水果沙拉的材料：

鮮橙(1只)、香蕉(1根)、蘋果(1個)、奇異果(1只)、紅李(1顆)、提子(6粒)、酸奶(1杯)

1、酸奶本身帶有一定的酸味，宜選用較甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。2、酸奶可提高食欲、加強消化，還可降低膽固醇，尤適宜高血脂者飲用。3、可選擇低脂酸奶，它不會像高脂酸奶熱量過高，也不會太過黏稠，導(dǎo)致水果沙拉的口感不清爽。4、蘋果削皮后容化發(fā)黑，可事先將切成塊的蘋果放入鹽水中浸泡做水果沙拉時撈起瀝干水便可。5、水分過多的水果或罐頭水果不宜采用，它們滲出的水分會稀釋酸奶，使酸奶不容易裹住水果塊。

具體的酸奶水果沙拉的做法：

1、鮮橙剝?nèi)テぃ砂隊?；紅李洗凈拭干水，用刀削成塊。

2、蘋果洗凈，削去外皮后切成塊。

3、奇異果削去皮，切成塊；提子洗凈切成兩半，去籽。

4、香蕉剝?nèi)テ?，切?厘米長的段。