喝水對保養(yǎng)皮膚有很好幫助，不過在喝水的時候，也要注意要適量的選擇，有很多人在喝水的時候，都是過量，這樣對自身健康也是沒有幫助的，身體水分過多，身體會有浮腫現(xiàn)象，這點也是要注意的，那每天喝水時間是什么時候呢，也是很多人不太清楚，下面就詳細(xì)的介紹下。
每天喝水時間：
每天正確喝水時間表
6:30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
11:00工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒!
12:50用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
17:30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量
這些就是每天喝水時間，根據(jù)這些時間進(jìn)行喝水，對身體排毒和補水有很好幫助，尤其是在春季的時候，按照這些時間喝水，在預(yù)防上火問題上，有很好幫助，兒童成長的時候，每天水分也需要正確補充，這樣對兒童成長才不會有阻礙。
