夏季不僅是高考的季節(jié)也是中考的季節(jié)，是學(xué)生中比較重要的兩個(gè)階段。為了讓孩子們更好的考出好成績(jī)，家里的長(zhǎng)輩想盡各種辦法提供各種營(yíng)養(yǎng)品。于是更種食療、藥補(bǔ)的保健品便應(yīng)運(yùn)而生?？墒鞘裁礃拥谋＝∑凡攀沁m合孩子的，怎樣去購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)腦的保健品便成為家長(zhǎng)們的煩惱。今天我們就給大家介紹怎樣購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)腦的保健品。

然而，專家提醒，保健品并非人人皆宜，盲目猛補(bǔ)，不但起不到滋補(bǔ)健身的作用，反而會(huì)補(bǔ)出病來(lái)。對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，最好的補(bǔ)腦保健就是食補(bǔ)。家長(zhǎng)們只要把孩子的飲食合理搭配，越接近平時(shí)的飲食對(duì)考生越好。

保健品未必真補(bǔ)腦

事實(shí)上，這些聲稱可以“補(bǔ)腦”的產(chǎn)品其保健功能只是改善記憶、增強(qiáng)免疫力，有些產(chǎn)品甚至根本沒(méi)有保健食品批號(hào)，只是普通食品，卻仍在宣傳“補(bǔ)腦、益智”等功效。

除了購(gòu)買(mǎi)保健食品外，還有不少家長(zhǎng)到藥店為家中的考生選購(gòu)人參、西洋參、冬蟲(chóng)夏草、靈芝等滋補(bǔ)中藥，準(zhǔn)備給在備考期間的孩子進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。記者在部分藥店詢問(wèn)有無(wú)調(diào)理考生失眠的產(chǎn)品，多家店員向記者推薦“安神補(bǔ)腦液”。在淘寶網(wǎng)，一些店鋪賣(mài)家向記者推薦如“天麻片”、“腦清新”等產(chǎn)品。記者發(fā)現(xiàn)，這些宣稱可以“安神健腦”的產(chǎn)品中多添加了一些中藥成分，如棗仁等。

“必備產(chǎn)品”有多大效果

磷脂酰膽堿類(lèi)：這種成分為主的產(chǎn)品主要宣稱能讓大腦持續(xù)清醒，消除因高強(qiáng)度用腦帶來(lái)的煩躁、精神倦怠、注意力不集中等癥狀。磷脂膽堿類(lèi)其實(shí)就是脂肪的一類(lèi)，是神經(jīng)細(xì)胞的組成物質(zhì)，對(duì)神經(jīng)鞘的形成和神經(jīng)傳遞有一定作用。一般人只要合理飲食就不會(huì)缺乏此類(lèi)物質(zhì)，通過(guò)保健品補(bǔ)充的意義不大。

氨基酸：“改善睡眠，提高免疫力，增進(jìn)腦部活力”是這類(lèi)產(chǎn)品的主要賣(mài)點(diǎn)。氨基酸是蛋白質(zhì)的基本組成單位，蛋白質(zhì)是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，食物來(lái)源非常豐富。肉、蛋、奶、豆制品等都富含蛋白質(zhì)，正常飲食不需要額外補(bǔ)充。另外，沒(méi)有研究表明氨基酸有改善睡眠，增進(jìn)腦部活力的作用。

復(fù)合維生素：為了提高免疫力，改善記憶力，維生素也成了不少家長(zhǎng)給考生必備保健品。專家表示，維生素的主要功能是調(diào)節(jié)身體平衡，如果每天都能正常攝入平衡的膳食，就不需要額外補(bǔ)充。有的人吃飯非常挑食，比如不吃某些蔬菜或者從來(lái)不吃果蔬，那么可以適量補(bǔ)充。

epa、dha：在補(bǔ)腦保健食品中，不少都標(biāo)示含有epa、dha成分。epa、dha并非具有直接補(bǔ)腦和提高智力的作用，它們?cè)谏窠?jīng)系統(tǒng)形成的早期，有益于神經(jīng)組織和神經(jīng)纖維的發(fā)育，是兒童大腦發(fā)育期間特別需要的脂肪酸。但是它對(duì)于大腦已經(jīng)發(fā)育完善的中學(xué)生，在健腦方面的作用就比較有限了。

甄別保健食品方法

一看保健食品標(biāo)識(shí)。目前我國(guó)市場(chǎng)上流通的保健食品標(biāo)識(shí)有以下兩種：2003年以前及以后國(guó)家批準(zhǔn)的保健食品和進(jìn)口保健食品的外包裝左上角有“小藍(lán)帽”的標(biāo)識(shí)，小藍(lán)帽下方有保健食品四個(gè)字，保健食品四個(gè)字的下面有批準(zhǔn)文號(hào)。

二看保健食品批準(zhǔn)文號(hào)。批準(zhǔn)文號(hào)的格式為：衛(wèi)食健字+四位數(shù)年份+四位數(shù)順序號(hào)；國(guó)家食品藥品監(jiān)督局批準(zhǔn)的保健食品批準(zhǔn)文號(hào)的格式為：國(guó)食健字g（或j）+（年號(hào)）+順序號(hào)，字母g指國(guó)產(chǎn)，j指進(jìn)口。2005年7月開(kāi)始，批準(zhǔn)文號(hào)有效期為五年。

三看產(chǎn)品標(biāo)簽及說(shuō)明書(shū)。保健食品標(biāo)簽上除了應(yīng)注明保健食品標(biāo)志、批準(zhǔn)文號(hào)外，還應(yīng)標(biāo)有配料名稱、成分含量、保健功能、適宜人群、不適宜人群、食用方法、生產(chǎn)批號(hào)、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)廠家的地址、注意事項(xiàng)、儲(chǔ)存方法等有關(guān)內(nèi)容。保健食品的包裝上若含有以下“禁忌語(yǔ)”則涉嫌假冒的產(chǎn)品：宣稱產(chǎn)品為祖?zhèn)髅胤?；有“安全”、“無(wú)毒副作用”、“無(wú)依賴”等承諾；含有“最新技術(shù)”、“最高科學(xué)”、“最先進(jìn)制法”等絕對(duì)化的用語(yǔ)和表述。

四看保健食品的包裝和忠告語(yǔ)。仔細(xì)查看保健食品相關(guān)廣告上是否有以下忠告語(yǔ)：“本品不能代替藥物”。如果沒(méi)有，在購(gòu)買(mǎi)保健食品時(shí)一定要慎重。

相關(guān)專業(yè)人士表示，有的保健品的成分并沒(méi)有補(bǔ)腦和提高智力的作用，有的甚至對(duì)孩子的神經(jīng)發(fā)育有些損傷，因此我們?cè)谫I(mǎi)補(bǔ)腦產(chǎn)品的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎。不過(guò)通過(guò)體育鍛煉和營(yíng)養(yǎng)的膳食也可以改善神經(jīng)。