成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

巧克力卡路里是多少

作者:doyourself  時間:2015-04-19 09:57:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

在很多西方國家過情人節(jié)的時候,情人之間總是會相互的贈送巧克力,這主要是因為人們感覺巧克力的味道和愛情甜蜜的味道非常相似,而自巧克力傳入我國之后,我國人民對于巧克力的喜愛絕對不亞于西方國家,不過有很多女性雖然喜歡吃巧克力卻因為巧克力卡路里過高而有所顧忌,那么具體巧克力卡路里是多少呢?

牛奶巧克力平均大概每100g的卡路里接近600,如果是堅果(榛仁)巧克力熱量會略高一些,超過600大;而黑巧克力的熱量就比牛奶巧克力低也是所有口味巧克力中熱量最低的,而且可可含量越高的巧克力熱量越低,高純度可可(>=75%)的巧克力反而可以減肥呢;

注意,巧克力分代可可脂和純可可脂。代可可脂巧克力顧名思義就是里面的脂肪是氫化植物油代替的,這類巧克力最容易使人發(fā)胖;而含有純正可可脂的巧克力是天然的可可脂,里面含有保護(hù)心臟的醇類,也可以緩解焦慮情緒,對身體有好處。

熱量高低你自己判斷一下

計算一下,一個上班族女生,每天需要消耗的熱量是1200卡,一塊Coted"or巧克力熱量是110卡,碳水化合物的熱量360卡,各式中餐熱量大約在600-800卡左右,西餐熱量大約是在800-1000卡左右。所以,要減肥的朋友們,只要注意把自己吃下肚的食物熱量控制在1200卡之內(nèi),就絕對不會有“游泳圈”!一塊40克的巧克力所含大約210卡路里熱量,不比其他的甜食高出太多,再加止巧克力所含的咖啡因可解除因瘦身帶來的疲勞感,所以在進(jìn)餐前少量吃點巧克力,既能輕輕松松幫你控制胃口,又能使你心情愉快。不過,經(jīng)常感到饑餓的人,絕對不要采用巧克力瘦身法哦,因為你的貪嘴很可能會導(dǎo)致相反結(jié)果!

挑選巧克力也很關(guān)鍵,花生巧克力和Crunch巧克力含熱量高要排除在食譜之外,而無糖的有氣味巧克力就可以放心食用。一個圍棋盤形狀的巧克板所含熱量為125卡,但與之相比無糖巧克力的熱量卻低于30%.

知道了巧克力卡路里是多少之后,相信您也明白了巧克力和肥胖并沒有必然的聯(lián)系,但是即便如此也并不建議各位朋友過多的食用巧克力,這主要是因為巧克力含糖量比較高,如果是過多的食用的話很有可能會導(dǎo)致血糖含量增加,長時間如此下去很有可能會導(dǎo)致糖尿病的出現(xiàn)。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

江门市| 高陵县| 莫力| 松原市| 佛教| 宁津县| 衢州市| 满城县| 宜黄县| 哈密市| 民县| 洛浦县| 团风县| 阿巴嘎旗| 岳阳市| 长汀县| 抚州市| 漳州市| 永修县| 读书| 岳阳市| 若羌县| 赤峰市| 加查县| 丰都县| 万盛区| 石泉县| 资阳市| 汪清县| 鹤峰县| 弥渡县| 温泉县| 瑞昌市| 偃师市| 武威市| 大城县| 苍溪县| 景洪市| 建瓯市| 灯塔市| 济宁市|