相信大家肯定都看過(guò)和吃過(guò)水果蔬菜沙拉吧，水果蔬菜沙拉不但外形很好看而且吃起來(lái)味道也是非常豐富的，水果蔬菜沙拉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，水果蔬菜沙拉里面不但含有多種維生素而且還含有我們?nèi)梭w非常需要的膳食纖維，常吃水果蔬菜沙拉可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，下文我們介紹一下水果蔬菜沙拉的家長(zhǎng)做法大全。

1將蘋果去皮，切成小顆粒狀;草莓用水加鹽浸泡10分鐘，然后洗凈切成小顆粒狀;香蕉切成顆粒狀。

2生菜洗凈，取包在里面比較嫩的幾片，切成細(xì)絲。

3用一稍微大一點(diǎn)的碗，將以上材料放入碗中，在加入玉米粒和一勺沙拉醬(沙拉醬根據(jù)自己口味放)，攪拌均勻。

1、嫩菠菜葉(一杯容量為250毫升)8杯，紅洋蔥半個(gè)，切成片，按紋理一圈圈剝開。桔子罐頭1聽，濾掉汁水，往沙拉碟中倒入菠菜。

2、依次放上紅洋蔥、桔子罐頭、蔓月梅干、杏仁和羊乳酪。倒上沙拉醬混合，即成。

原料：熟透的牛油果1個(gè)、洋蔥少許、紅椒半個(gè)、青椒半個(gè)、黃椒半個(gè)、生菜葉適量、蛋黃醬適量、黑胡椒碎少許、橄欖油少許、鹽少許、法香碎少許。

做法

1、所有材料洗凈，生菜掰小塊，紅椒、青椒、黃椒、洋蔥都切成圈;牛油果去皮切小塊，或者用勺子舀成小塊(除了拌沙拉，還可以用來(lái)抹面包，或者做面膜，面包切片烤到表皮焦脆，再抹上一層牛油果就好了，還可以和牛奶蜂蜜打在一起喝);

2、再調(diào)一份拌沙拉的醬汁

蛋黃醬+黑胡椒碎+鹽+橄欖油+法香碎，拌勻就好;

3、在大容器里鋪上一層生菜，然后是彩椒圈，再來(lái)是牛油果，最后擺上洋蔥圈，澆上調(diào)好的蛋黃醬就可以上桌了，吃時(shí)拌勻。

在上面的文章里面我們介紹了什么是水果蔬菜沙拉，我們知道水果蔬菜沙拉不但好看而且還非常好吃，經(jīng)常吃水果蔬菜沙拉有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了水果蔬菜沙拉的家常做法大全。