大家都吃過(guò)面筋吧，但是有沒(méi)有想過(guò)你自己其實(shí)也可以做的，其實(shí)這一點(diǎn)也不難。而且面筋里蛋白質(zhì)含量非常高，也非常適合適合素食的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。特別是現(xiàn)在愛(ài)美的女士，吃烤面既滿足了自己的口腹之欲，又能保持自己的身材，真的是很棒的食物，烤面筋不難，現(xiàn)在我們就告訴大家如何在家庭烤面筋。

原料：高筋面粉、水、鹽。

做法：

1.面粉里加一勺左右的鹽；

2.放入水揉面到光滑；

3.蓋上保鮮膜醒面30分鐘；

4.往放有面團(tuán)的容器里倒水，至少要沒(méi)過(guò)面團(tuán)，容器大可以多加水；

5.開(kāi)始揉搓面團(tuán)，直到面團(tuán)里沒(méi)有面粉稀釋出來(lái)，最后在水下再?zèng)_洗一下，洗的越干凈，當(dāng)然面筋的質(zhì)量越高，洗好的面粉水千萬(wàn)不要倒掉；

6.洗好后你可以把面筋水煮做成水面筋，也可以去油炸做成油面筋，今天我們來(lái)做烤面筋；

7.取一塊面筋，盡量整圓后放入烤盤(pán)里；

8.烤盤(pán)放入中層，180度，25分鐘左右烤到金黃色就可以了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)拷的時(shí)候面筋會(huì)鼓起來(lái)；

烤面筋就這樣被窩么做好了，看到這些你是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單啊。在家里也能做出烤面筋，真的是簡(jiǎn)單又衛(wèi)生。烤面筋營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)人體機(jī)能，你是不是現(xiàn)在也想動(dòng)手在家給自己做上一份烤面筋呢？